웨이트 없이 근육을 키우는 것은 결코 쉬운 일이 아니며, 항상 벌크업을 하고 싶은 유혹이 있지만, 웨이트를 과도하게 사용하는 위험은 치명적이며 신체에 영구적일 수 있습니다. 매우 효과적인 웨이트 없이 근육을 키우는 운동이 많이 있으며, 비록 더 복잡해 보일 수도 있지만 이러한 운동을 통해 근육량뿐만 아니라 근력도 건강하게 성장할 수 있습니다 미사크로스핏.

영양에 관해 직접 살펴보면, 운동할 때 익숙해지고 싶은 몇 가지 액체가 있습니다. 그리고 이러한 액체가 없으면 신체에 긍정적인 결과를 얻기가 매우 어렵습니다. 체중을 늘리지 않고 근육을 키운다고 해서 필요한 영양분과 섭취량을 포기할 수 있다는 의미는 아닙니다. 이는 단지 다른 식단을 섭취해야 한다는 의미일 뿐입니다.

웨이트 없이 근육을 키우는 데 있어 근육 성장과 건강 모두에 필요한 세 가지 유형의 액체는 다음과 같습니다.

물

물은 항상 몸의 중추입니다. 왜냐하면 충분한 양의 물이 없으면 몸은 어떤 것도 할 수 없거나 긍정적인 방식으로 기능할 수 없기 때문입니다. 탈수는 몸의 힘뿐만 아니라 근육 전체의 혈액 순환에도 영향을 미치고 몸에 충분한 양의 수분이 없으면 언제든지 탈수로 인해 몸이 탈수 상태로 변할 수 있기 때문에 가장 먼저 맞서 싸우고 싶은 것이 탈수입니다. 정말 빠르다.

에너지 드링크

어떤 사람들은 에너지 드링크가 수분 공급과 같다고 생각합니다. 이 둘은 매우 다릅니다. 수분 공급을 위해 물을 마시는 것은 가장 좋은 공급원 중 하나이며 몸에 더 빨리 수분을 공급할 수 있는 음료가 있지만 일반적으로 물이 가장 접근하기 쉽습니다.

에너지 드링크로 돌아가면, 신체가 더 멀리 밀릴 수 있지만 너무 많지는 않습니다. 외부 에너지원을 몸에 넣으면 조금 더 밀 수 있어 근육의 성장과 힘이 동시에 증가합니다. 밀어붙인 후에는 조금 더 아플 수도 있지만 결과는 항상 놀라울 것입니다.

보충제

영양은 신체의 가장 중요한 부분입니다. 영양이 없으면 우리는 기능조차 할 수 없고 따라서 얼마나 더 성장할 수 없기 때문입니다. 신체에 적절한 양의 올바른 영양소를 섭취하면 신체가 최대 잠재력으로 기능할 수 있으며 큰 차이를 느끼지 못할 수도 있지만 이러한 보충제는 실제로 신체를 충전하고 복구하는 데 가장 큰 역할을 합니다.

10xGains는 성능뿐만 아니라 회복을 위해 적절한 양의 올바른 영양소를 신체에 공급하여 성능을 100%까지 향상시키기 위해 제작된 최고의 보충제를 제공하는 데 전념하는 회사입니다. LIFT 운동 전 블렌드는 의견뿐만 아니라 결과로도 가장 효과적인 것으로 입증된 선도적인 제품이었습니다. 지금 시험해보고 성과의 변화를 확인해 보세요. 웨이트 없이 근육을 만드는 것은 결코 가능하지 않았습니다.