그렇다면 신체에 비타민과 건강 보조제가 필요한 이유는 무엇입니까? 나이가 들면 신체는 감염과 세균에 맞서 싸울 힘과 저항력을 잃기 시작합니다. 체력과 면역력을 유지하기 위해 건강 보조 식품이 필요한 이유입니다. 대부분의 보충제는 질병을 예방하고, 신체 회복을 돕고, 신진대사율을 향상시켜 체중을 줄일 수 있습니다.

생선 기름이 들어 있는 건강 보조 식품은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 이러한 보충제는 건강에 좋은 오메가-3 지방산을 함유하고 있으므로 의사의 조언을 받습니다. 한편 녹차는 암을 예방하고 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되기 때문에 요즘 인기 있는 보충제입니다. 녹차는 또한 항산화제 역할을 하여 바이러스로 인한 질병을 예방합니다.

사람들이 사용하는 또 다른 인기 있는 비타민 또는 건강 보조 식품은 비타민 C입니다. 비타민 C는 감기의 영향을 줄이는 데 도움이 되며 피부에 좋습니다. 체내 독소 제거에도 효과적이다.

요즘에는 감염을 줄이고 치료하는 데 도움이 되는 허브 보충제가 시장에서 인기를 얻고 있습니다. 이러한 건강 보조 식품은 또한 상처를 치유하고 열을 내리는 것으로 나타났습니다. 어떤 경우에는 허브 보충제가 변비 및 소화 시스템과 관련된 모든 문제를 치료할 수 있음이 관찰되었습니다.

오늘날 시장에 나와 있는 수많은 건강 보조 식품이 감시 및 감독을 받고 있는지 궁금하실 것입니다. 다른 약물과 달리 보충제는 식품의약국(FDA)의 규제를 받지 않습니다. 대부분의 경우 테스트를 거치지 않습니다! 자세한 내용은 어떤 건강 보조 식품을 사용해야 하는지 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다. 확실하지 않은 경우 영양사 또는 건강 고문과 상담할 수도 있습니다.

건강 보조 식품 외에도 비타민은 몸을 치유하는 데 도움이 됩니다. 몸을 건강하고 활동적으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 각 유형의 비타민에는 고유한 가치가 있으며 다양한 질병을 예방합니다. 예를 들어 비타민 B2는 편두통, 관절염 및 다양한 피부 질환을 예방합니다. 비타민 H와 B7은 신체가 지방과 단백질을 흡수하도록 도와줍니다. 비타민의 가장 좋은 공급원은 과일, 생선, 육류 및 채소입니다.