많은 건강상의 이점 때문에 어린이에게는 오메가-3 보충제가 권장됩니다. 오메가-3 지방산은 신체의 건강한 기능에 필수적입니다. 신체는 오메가-3를 생성할 수 없지만 지방이 많은 찬물 생선, 일부 식물성 식품 또는 생선 기름 보충제를 통해 쉽게 얻을 수 있습니다. 오메가-3는 우울증, 발달 및 심혈관 질환에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다 종근당 오메가3.

우울증
2007년 미국 아동 및 청소년 정신과 학회지(Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry)에 따르면 우울증은 미국 어린이의 2~4%에서 발생하는 것으로 추정됩니다. 우울증 치료에 사용되는 기존 의약품은 부작용 위험이 더 높기 때문에 많은 의료 전문가는 우울증 치료에 생선 기름 사용을 권장합니다. 피쉬 오일은 캡슐 형태나 액체 형태로 얻을 수 있습니다. 어린이의 오메가-3 보충제 사용에 대한 연구가 늘어나고 있습니다. 그러나 오메가-3 보충제는 안전한 것으로 보이며 어린이들이 자주 사용합니다.

개발
오메가-3 보충은 또한 유아와 어린이의 성장, 특히 망막과 뇌 형성을 지원할 수 있습니다. 2007년 Acta Neuropsychiatrica 저널에서는 유아와 어린이의 정상적인 뇌 성장과 발달을 위해서는 뇌 내 세포막의 주요 구성 요소인 오메가-3 지방산을 매일 섭취해야 한다고 설명합니다. 오메가-3는 또한 유아 인지 발달에도 관여하는 것으로 보입니다.

심혈관 질환
오메가-3 보충은 심혈관 질환에 잠재적인 이점이 있습니다. 미국심장협회는 심장병의 위험 요인은 어린 시절부터 시작되며 어린이의 식단에는 오메가-3 지방산이 풍부해야 한다고 강조했습니다. 어린이를 위한 오메가-3 보충제는 오메가 3가 풍부한 생선이나 기타 공급원을 먹지 않는 어린이에게 좋은 대안입니다. 물론, 어떤 유형의 보충 계획을 시작하기 전에 개인은 담당 의사와 상담해야 합니다.