매일 같은 시간에 같은 일을 하다 보면 결국 일상의 중요한 부분이 될 것입니다. 당신은 그것에 대해 많이 생각하지 않고 시작하게 될 것입니다. 즉, 변명하지 않고 시작하는 것입니다! 퇴근 후 운동할 특정 시간을 찾을 수 있고 매일 운동을 하면 제2의 천성처럼 느껴지기 시작할 것입니다. 2주 연속으로 하면 그것이 일상적인 일이라고 느낄 것이고 변명거리가 나올 것입니다 고잔역 헬스장.
개인 체육관 훈련
-개인 트레이닝 체육관에 가입
NYC의 퍼스널 트레이닝 체육관은 일반 체육관과 다릅니다. 모든 회원이 개인 트레이너와 함께 예정된 약속을 위해 들어옵니다. 실제로 체육관에서 기다리고 있는 개인 트레이너가 있기 때문에 “그냥 내일 가겠다”고 스스로에게 쉽게 말할 수 없습니다. 개인 트레이너가 기다리고 있으며 세션 비용을 지불했을 수 있습니다. 볼 동기가 더 있습니다. 개인 트레이닝 체육관에 가입하면 일주일에 적어도 며칠은 운동할 것이라고 굳게 다짐합니다. 여행을 하지 않아도 된다면 다른 날에도 집에서 운동할 수 있습니다.
-재미로 삼아라
운동은 지루할 필요가 없습니다. 당신이 정말로 즐기는 일이 있다면, 스스로 그것을 하게 만드는 것이 훨씬 더 쉬울 것입니다. 다른 운동 테이프를 시험해 보거나 체육관으로 가서 다른 장비를 시험해보십시오. 단 한 번의 세션을 위해 개인 트레이너를 고용할 여유가 있다면 그들은 당신이 즐길 수 있는 다양한 운동 옵션을 소개할 수 있을 것입니다. 또한 일부 그룹 운동 수업을 시도하십시오. 어느 날 밤에는 야외 피트니스 부트 캠프 수업을 듣고 다음 날에는 필라테스나 요가를 해보세요. 당신이 그것을 시도하기 전까지는 당신이 무엇을 기쁘게 생각하는지 결코 알 수 없습니다.