새우는 인도뿐만 아니라 해외에서도 주요 별미인 바다 물고기의 한 종류입니다. 미국, 베트남, 인도네시아와 같은 국가 및 주요 새우 소비자. 이것들은 매우 다재다능하며 어떤 조리법과도 섞어서 독특한 요리로 만들 수 있습니다. 동양 요리에 있어서 새우는 치즈, 파스타, 허브 라이스와 잘 어울립니다. 새우의 특징을 알려줄 수산물 수출업체의 몇 가지 포인트를 알려드리겠습니다 해남 꿀밤고구마.

● 새우는 칼로리가 매우 낮습니다.
실제로 중간 크기의 새우 한 마리는 7칼로리를 제공합니다. 즉, 12마리의 새우는 고작 85칼로리를 제공합니다. 이는 닭고기 1온스에도 못 미치는 양입니다. 그러므로 새우를 먹어도 체중이 늘지 않을 것이라고 상상할 수 있습니다. 점보 새우 한 마리에는 14칼로리가 들어 있는데, 이는 다른 비채식 요리만큼 높지 않습니다. 새우 생산자는 고품질 새우를 제공하며 외국 잡종을 첨가하지 않은 새우는 과도한 칼로리를 포함하지 않습니다.

●해산물에는 단백질이 풍부합니다.
새우의 수분 함량은 기본적으로 단백질로 가득 차 있습니다. 누구든지 굽거나 삶은 새우 3온스를 섭취하면 거의 20그램의 단백질을 제공할 수 있습니다. 점보 새우의 경우 원피스는 지방이나 탄수화물 없이 3g의 단백질을 제공합니다.

● 바다생선은 다음과 같은 주요 영양소를 제공합니다.
단백질 새우 외에도 셀레늄, 비타민 B12, 인, 콜린, 구리 및 요오드와 같은 인상적인 영양소를 제공합니다. 때때로 우리는 동물성 단백질을 그 어떤 것의 공급원으로 생각하지 않지만 새우는 2가지 유형의 항산화제로 구성되어 있습니다. 또한 면역 및 갑상선 기능에 중요한 역할을 합니다.

● 새우는 일반적인 알레르기 유발 물질입니다.
새우는 원래 조개류에 속하므로 최고의 알레르기 유발 물질 중 하나로 간주됩니다. 조개류 알레르기에 노출된 사람은 누구나 생명을 위협하는 아나필락시스를 포함한 심각한 반응에 직면하게 됩니다. 조개류에 알레르기가 있는 사람들은 새우를 섭취하면 코 막힘, 피부 가려움증, 입 따끔거림, 때때로 복통 등과 같은 가벼운 반응을 느낄 수 있습니다. 연령에 상관없이 음식 알레르기가 발생할 수 있으므로 직접 검사를 받는 것이 좋습니다.

● 콜레스테롤 수치가 높지만 여기에는 징크스가 있습니다.
전문가에 따르면 누구나 하루에 최대 300mg의 콜레스테롤을 섭취할 수 있습니다. 그리고 3온스 새우는 언급된 양의 절반을 제공할 수 있습니다. 콜레스테롤에는 두 종류가 있는데, 하나는 식이성 콜레스테롤이고 다른 하나는 혈청 콜레스테롤입니다. 전자는 동물 내부에서 발견되고 후자는 우리 몸 내부에서 발견됩니다. 따라서 과도한 식이 콜레스테롤을 섭취하면 신체에 존재하는 콜레스테롤과 합산되어 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 혈중 콜레스테롤은 간에서 생성된 후 혈류를 통해 체내로 배출됩니다. 새우는 콜레스테롤로 구성되어 있지만 트랜스 지방이나 포화 지방은 없으므로 콜레스테롤 농도는 인간이 섭취하기에 건강에 해롭지 않습니다.

이상은 새우에 관한 몇 가지 주요 사실이며 새우가 주방의 진미에 포함할 수 있는 건강 식품 중 하나임을 설명합니다. 최고의 새우 및 새우 수출업자 중 일부는 놀라운 조리법을 제공합니다. 다음 번에 파티나 저녁 식사 계획을 준비할 수 있도록 이 사항들을 꼭 읽어보세요.