광고 균형 잡힌 식단에 좋은 예입니다. 그들이 사용하는 주요 향신료에는 계피가 포함됩니다. 올리브 오일, 후추, 꿀, 특히 파프리카. 시나몬이있는 정향의 프리미엄 허브와 모든 향신료는 오늘날 거의 모든 그리스 요리에 포함되어 있습니다. 감자와 토마토는 14 세기 이후 신세계 탐험에 미국인들이 참여했기 때문에 그리스 음식 문화의 일부입니다.

매운 소시지

신선한 과일과 채소는 그리스 음식에서 상당히 중요한 역할을하며 특히 해산물을 먹습니다. 그리스의 해안 지역은 해산물 품목과 함께 더 가벼운 요리를 찾을 수있는 곳입니다. 내륙 지역은 요리 요구에 대한 고기와 유제품을 먹는 것을 좋아합니다. 계란 레몬 수프는 여기에서 유명하며, 프리미엄 허브로 간단한 성분으로 만들어졌으며, 이는 금 아미노라고 불립니다 올리브오일.

1. 여름 맛
2. 박하
3. 오레가노
4. MACIS
5. 메이스
6. 잎 파슬리
7. 생강
8. 마늘
9. 카레 가루
10. 커민
11. 카 다몬
12. 바질
13. 아니스

손님에게 제공 될 수 있습니다. Moza Ka Lamb Casserole도 꽤 유명합니다. 이 다양한 수프 품목의 주요 성분을 살펴보면 양파와 종이뿐만 아니라 특히 마늘이 포함됩니다. 지면 양고기 또는 쇠고기는 파프리카와 함께 사용됩니다. 후추는이 모든 요리와 수프의 피할 수없는 부분입니다. 요거트와 계란 노른자와 함께 사용 된 계피와 검은 소금의 약간.

더 맛있는 패스트리

정기적으로 음식에 최상의 품질의 올리브 오일을 사용하는 데 중요한 이점이 있습니다. 식이 지방의 건강 영향은 요즘 이해하기에 매우 논란의 여지가 있습니다. 그러나 전문가들은 올리브 오일이나 엑스트라 버진 오일이 당신에게 아주 좋습니다. 따라서 자연적으로 모노 포화 지방산이 풍부한 올리브 오일은 올리브 나무의 열매에서 나옵니다. 올리브 과일에서 자연스러운 최고 품질의 올리브 오일로 추출됩니다. 올리브 오일의 주요 성분 함량은 올레산에 지나지 않습니다. 염증을 줄입니다. 유익한 효과는 인간의 유 전적으로 암 관련 문제를 치료하는 것과 관련이 있습니다.

그 이유는 올리브 오일의 가장 순수한 품질에서 총 오일 함량의 약 75%를 구성하는 올레산으로 불리는 모노 포화 지방의 존재 일뿐입니다. 포화 지방의 14%에는 오일이 포함되어 있습니다. 또한 사람들이 올리브 오일을 선택하는 주요 이유 중 하나입니다. 올리브 오일에는 11% 다중 불포화 지방이 존재합니다. 여기에는 오메가 3 지방산과 우리에게 유용한 오메가 6 지방산이 포함되어 있습니다.