올인원 헬스장이란? 머리부터 발끝까지 운동할 수 있는 운동기구입니다. 이들은 여러 가지 피트니스 장비를 가져와 하나로 결합하는 것과 같은 것으로 광고됩니다.

많은 사람들이 돈을 절약하고, 사생활을 보호하고, 집에서 제공하는 편리함을 이용하기 위해 집에서 운동하기로 선택했습니다. 공간이 제한되어 있는 경우가 많기 때문에 보통 사람은 전체 체육관을 집에 넣을 수 없으며 비용도 없습니다. 올인원 홈짐이 탄생한 이유다.

The Rack an All-in-One Gym이란 무엇입니까?

그것을 사용하여 할 수있는 다양한 운동이 있습니다. 운동은 전신의 근육을 목표로 하므로 완전한 운동을 할 수 있습니다. 랙은 여러 피트니스 장비의 기능을 결합합니다. 아래에서 교체하는 장비 목록을 볼 수 있습니다 고잔역피티.

Ab 휠

풀업 바

딥 스테이션

푸시업 핸들

30파운드 바벨

Ab 휠

랙은 3가지 다른 위치에 놓을 수 있습니다. 바퀴가 달려있어 플랫포지션으로 접으면 복근운동을 할 때 복근처럼 사용할 수 있습니다.

풀업 바

서 있는 자세에서는 위쪽에 풀업 핸들처럼 사용할 수 있는 두 개의 핸들이 있습니다. 그러나 The Rack이 충분히 높지 않기 때문에 일반 바에서 하는 것처럼 풀업을 할 수 없습니다. 이러한 “수정된” 풀업은 등을 대고 누워 핸들을 잡고 몸을 위로 당기는 동안 수행됩니다.

딥 스테이션

딥스는 가슴, 어깨, 팔 근육을 단련합니다. 랙이 서 있는 위치에 있으면 풀업에 사용되는 것과 동일한 두 개의 핸들이 딥 수행에도 사용됩니다.

푸시업 핸들

팔 굽혀 펴기 핸들의 목적은 더 넓은 동작 범위를 제공하고 손목의 긴장을 완화하는 것입니다. The Rack의 제작 방식 때문에 더 넓은 동작 범위의 이점을 얻을 수 없습니다. 하지만 손목의 부담이 줄어들고 그립 위치가 다양하기 때문에 다양한 푸쉬업을 할 수 있습니다.