광고 최근 수면 무호흡증 진단을 받은 사람들로부터 듣는 가장 일반적인 우려 중 하나는 CPAP 기계에서 소음이 나는지 여부입니다. 특히 파트너와 함께 자면 이러한 우려는 매우 자연스러운 현상입니다. 귀하나 그 파트너가 다른 방에서 자야 할 수도 있다는 걱정이 생길 수 있기 때문입니다. 그러나 우리는 귀하의 마음을 편안하게 하고 두려움을 완화시켜 드리게 되어 기쁘게 생각합니다 통증관리.

CPAP 기계는 최근 몇 년간 인식할 수 없을 정도로 향상되었으며 최신 버전은 거의 조용합니다. 과거에는 ‘드론’이라고 불리는 소음이 발생한다는 불만이 자주 제기되었습니다. 물론 이로 인해 수면 패턴이 방해를 받았지만 요즘에는 소음이 거의 들리지 않으며 대부분의 사람들은 실제로 얼마나 조용한지 놀라게 됩니다.

소음 수준을 낮추는 데 도움이 되는 특정 기술을 채택할 수 있습니다. 여기에는 모델을 정기적으로 청소 및 검사하고 필터를 자주 청소하고 모든 연결이 제대로 부착되었는지 확인하는 것이 포함됩니다. 이러한 점검을 수행하는 방법이 확실하지 않은 경우 전문 회사가 이러한 작업에 도움을 줄 수 있습니다.

최근 보고서에 따르면 부드러운 ‘윙윙’ 소리가 실제로 수면에 도움이 될 수 있다고 합니다. 보고서는 우리가 여전히 소음을 “들을” 수 있으며 일관되고 꾸준한 소리가 아닌 산발적인 소음에 의해 깨어난다고 주장했습니다. 귀하의 코골이는 실제로 CPAP 기계보다 파트너의 수면에 더 나쁠 수 있습니다. (또한 기계를 처방받은 경우 코골이가 수면에 좋지 않다는 것을 확실히 알 수 있습니다.)

이 소식이 마음을 편하게 하지 못한다면, 도움이 될 수 있는 다른 제안이 있으니 너무 성급하게 침실을 바꾸지 마십시오.

• CPAP 치료는 모든 사람의 삶에 큰 변화를 가져오므로 두 사람 모두 적응하는 데 시간이 걸리는 것이 정상입니다. 이는 몇 주가 걸릴 수 있으며 마스크 착용에 익숙해지는 것이 극복해야 할 가장 큰 장애물일 수 있습니다. 소음이 실제로 당신을 얼마나 방해하는지 완전히 알기 전에 이러한 사소한 문제를 극복해야 합니다.
• 새로운 환경에서 잠을 잘 때 종종 잠을 이루기 어렵다는 것을 기억하십시오. 마루판이 삐걱거리는 소리는 물론 바람 소리까지 들립니다. 사소한 것들도 수면에 영향을 미칠 수 있지만, 잠시 후 뇌는 소음을 차단하는 방법을 학습하여 소음을 정상적인 것으로 인식하기 시작합니다. CPAP 기계에서도 마찬가지이므로 약간의 시간을 투자하십시오.
• 소음을 차단하기 위해 귀마개와 같은 물리적 장벽을 사용할 수도 있습니다. 대안으로 소음을 차단하기 위해 소음을 발생시키는 효과로 오디오 장벽을 설치합니다. 지속적인 소음은 기계에서 발생하는 소음을 숨길 수 있으며 이는 곧 다시 소음을 차단하고 정상적인 밤 수면을 취할 수 있음을 의미합니다.