많은 사람들이 돈을 절약하고, 사생활을 보호하고, 집에서 제공하는 편리함을 이용하기 위해 집에서 운동하기로 선택했습니다. 공간이 제한되어 있는 경우가 많기 때문에 보통 사람은 전체 체육관을 집에 넣을 수 없으며 비용도 없습니다. 올인원 홈짐이 탄생한 이유다.

The Rack an All-in-One Gym이란 무엇입니까?

그것을 사용하여 할 수있는 다양한 운동이 있습니다. 운동은 전신의 근육을 목표로 하므로 완전한 운동을 할 수 있습니다. 랙은 여러 피트니스 장비의 기능을 결합합니다. 아래에서 교체하는 장비 목록을 볼 수 있습니다 고잔역피티.

Ab 휠

풀업 바

딥 스테이션

푸시업 핸들

30파운드 바벨

Ab 휠

랙은 3가지 다른 위치에 놓을 수 있습니다. 바퀴가 달려있어 플랫포지션으로 접으면 복근운동을 할 때 복근처럼 사용할 수 있습니다.

풀업 바

서 있는 자세에서는 위쪽에 풀업 핸들처럼 사용할 수 있는 두 개의 핸들이 있습니다. 그러나 The Rack이 충분히 높지 않기 때문에 일반 바에서 하는 것처럼 풀업을 할 수 없습니다. 이러한 “수정된” 풀업은 등을 대고 누워 핸들을 잡고 몸을 위로 당기는 동안 수행됩니다.

딥 스테이션

딥스는 가슴, 어깨, 팔 근육을 단련합니다. 랙이 서 있는 위치에 있으면 풀업에 사용되는 것과 동일한 두 개의 핸들이 딥 수행에도 사용됩니다.

푸시업 핸들

팔 굽혀 펴기 핸들의 목적은 더 넓은 동작 범위를 제공하고 손목의 긴장을 완화하는 것입니다. The Rack의 제작 방식 때문에 더 넓은 동작 범위의 이점을 얻을 수 없습니다. 하지만 손목의 부담이 줄어들고 그립 위치가 다양하기 때문에 다양한 푸쉬업을 할 수 있습니다.