당신의 생각은 검색하고 저장하는 유용한 자원입니다.
그 위치는 이전을 기억하는 동시에 현재와 미래를 이해하는 것입니다 잠실노래방 윈가라오케.
어떤 사람들에게는 어른이 되어서 어린 시절을 되살리는 일이 꽤 빈번합니다. 관계에서 아이처럼 행동하는 것을 보려면 남성 종만 보면 됩니다. 그들은 때때로 현명한 선택을 할 줄 모르고 원초적인 충동에 눈이 멀었습니다.
여성적인 종은 그렇게 고르게 벗어나지 못합니다. 어떤 소녀들은 행복을 발견하는 데 방해가 되는 해결되지 않은 어린 시절의 문제를 고수하기 때문에 잘못된 파트너를 선택하는 경우가 많습니다. 우리 모두는 어린 시절부터 불편한 고통을 겪지만, 이러한 고통 요소가 나타나면 우리는 무의식적인 생각에 휘말리게 됩니다.
동기부여 심리학자 셰이드 헬름스테터 박사는 “오래된 부정적인 것을 지우고 새로운 긍정적인 것으로 바꾼 무의식적인 생각은 아마도 우리가 발견할 수 있는 가장 비옥한 발전과 성취의 토양일 것입니다.”라고 말합니다.
저는 무의식적인 생각의 성취 잠재력을 일깨우기 위한 두 가지 전략을 정의하고 싶습니다.
무의식적 생각과 함께 일하려면 분위기가 생각에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 출근길에 아델의 곡 Hiya가 그날 오후에 왜 생각에 스며드는지 생각해 보세요. 무의식적 생각이 곡의 가사를 수용하는 환경에 주의를 기울이기 때문입니다.
무의식적인 생각은 반복과 자극에 의해 영향을 받습니다. 주변 환경을 의식하고 깨어 있는 것은 성취에 중요합니다.
이런 이유로, 성공이 당신의 목적이라면, 당신이 듣는 음악, 보는 TV 프로그램, 함께 시간을 보내는 사람들, 배우는 내용을 의식하세요. 당신이 나를 상상하지 못한다면, 로버트 B. 치알디니의 극찬을 받은 책인 Affect: The Psychology of Persuasion을 읽어보세요.
사람들은 왜 관계에서 똑같은 해로운 패턴을 반복하는지 의아해합니다. 그들은 어린 시절의 행동을 행동으로 옮기거나 무의식적으로 이전 관계에서 불리한 특성을 선택합니다. 바이러스처럼, 그것은 당신의 무의식적인 생각을 감염시켜 미래의 관계에서 당신의 행동을 관리하는 것을 상상하게 합니다.
“무의식적인 생각은 당신의 행동을 조종하고 당신이 대답하기보다는 다소 반응하게 만든다”고 건설적인 아이디어로 “전환하기 위한 뛰어난 접근법”의 저자 수지 케이시는 말한다.
그렇다면, 어떻게 무의식적 사고를 성취로 이끌 수 있을까요? 거기에는 많은 방법이 있지만, 저는 효율적인 한 쌍에 주의를 기울이고 싶습니다.
유도적 이미지: 유도적 이미지는 편안한 상태에서 시나리오를 생각하기 위해 시각적 감각을 활용하는 데 기반을 둡니다. 다른 감각을 불러일으키는 동안 목적이나 과정을 실제적인 것으로 시각화하는 것이 중요합니다. 무의식적인 생각은 상상된 상태와 실제 상태를 구별할 수 없습니다. 예를 들어, 개인을 생각 없는 이름이라고 부르는 동안 무의식적인 생각은 모욕을 자기 주도적인 것으로 해석합니다.
풍부한 지식을 해석할 수 있는 능력이 있음에도 불구하고 생각은 차별화 능력이 부족합니다. 그것은 예리하게 자각한 생각에서 얻은 어려운 아이디어가 아니라 무의식적인 생각 때문입니다. 예리하게 자각한 생각은 아이디어를 처리하는 반면 무의식적인 생각은 과정에서 다시 자리를 잡습니다. 질문하고 분석하는 것은 예리하게 자각하거나 분석적인 생각의 영역입니다. 무의식적인 생각의 과정은 예리하게 자각한 생각에서 시작된 지시를 얻는 것입니다.
크리에이터 명예의 코더는 그녀의 전자책 현실에 대한 상상력과 예지력에서 “비전은 독특하고 예술적인 선택에 대한 개방성을 장려합니다. 명확하게 설명된 상상력을 유지함에 따라 그 상상력을 실현하는 방법이 명확해집니다. 무의식적인 생각은 잠재적인 대안, 전망, 그리고 그렇지 않으면 놓쳤을 수 있는 전망을 식별하기 위해 당신을 대신하여 작동합니다.”라고 말합니다.
좋아요, 빠른 기차를 타러 가보죠. 편안한 좌석을 찾으세요. 그러면 몸 안에 통로가 열려 있고, 그 자리에서 잠들 가능성이 훨씬 낮아지거든요.
몇 번 심호흡을 해서 부교감 신경계(이완 및 소화 시스템)를 활성화하면 신체에 긴장을 푸는 신호를 보냅니다. 코로 숨을 들이마시고 입으로 숨을 내쉬세요. 이루고 싶은 목적이나 성취에 대해 생각해보세요. 체중 감량이든 사랑하는 사람과의 관계이든, 이 목적을 달성한 자신을 생각해보세요.
어떤 모습인가요? 그 장면에서 무엇을 하고 계신가요? 어디에 계신가요? 가능한 한 최고로 그림을 시각화하세요. 소리가 있나요? 냄새나 스타일을 느낄 수 있나요? 받아들이고 싶지 않은 것은 생각하지 마세요. 무의식적인 생각이 심리적 리허설을 통해 당신에게 정보를 제공하도록 하세요. 사진이 보이지 않으면 나중에 다시 시도하세요. 저는 유도 이미지를 리허설하기 전에 파도가 부서지거나 비가 내리는 소리를 듣는 것을 선호합니다. 그러면 편안한 무의식적 학습 상태에 들어갈 수 있습니다.
