패스트푸드 센터와 레스토랑은 맛있고 뜨겁고 매운 음식을 제공하는 것으로 유명합니다. 사람들은 이것을 먹는 것을 좋아하는데, 이는 믿을 수 없을 정도로 맛있고 이 품목에 포함된 엄청난 양의 칼로리에 대해 별로 신경 쓰지 않기 때문입니다. 그들은 다소 소울 푸드입니다. 하지만 이런 곳에서는 몸에 좋은 음식을 전혀 구할 수 없다는 것은 완전히 잘못된 생각입니다. 다음은 건강에 해로운 상태에서 건강한 상태로 전환하는 데 필요한 몇 가지 팁과 정보입니다 서울메이드카페.

버거는 패스트푸드점이나 기타 관련 장소에서 가장 인기 있는 식품입니다. 미국에서만 평균 10억 개가 넘는 버거가 소비된다는 사실을 알고 계셨나요? 이들 각각은 한 번에 거의 2,000칼로리를 제공하기에 충분하며, 이는 소모하는 데 많은 시간이 걸립니다. 햄버거를 먹으면 다른 두 종류의 음식을 섭취할 때보다 더 많은 칼로리를 얻을 수 있습니다. 그러므로 패스트푸드 센터에서 구할 수 있는 가장 건강에 해로운 음식 중 하나입니다. 하지만 사무실 근처 패스트푸드점에서 주문하는 것이 두렵다면 걱정하지 마세요.

야채 패티나 버거는 비채식 패티보다 훨씬 더 건강한 선택입니다. 하지만 치즈와 소스는 쉽게 섭취해야 한다는 점을 기억하세요. 마요네즈 소스는 맛있을 수 있지만 칼로리에 관한 한 좋지 않습니다. 가능하다면 건강에 좋은 식사를 하고 싶으면 소스를 완전히 없애도록 하세요. 이렇게 하면 버거가 다소 밋밋해질 수 있지만 배를 채우면서 건강을 지킬 수 있습니다.

야채 버거에는 총 칼로리가 약 200~300칼로리로 일반 버거에 비해 훨씬 적습니다! 이것은 매우 좋은 선택이지만 감자튀김과 청량음료는 피하십시오. 벨던의 테이크어웨이 푸드를 대표하는 감자튀김에는 불포화지방이 많이 들어있어 장기적으로 봤을 때 몸에 해롭다. 청량음료는 상쾌하기는 하지만 소화 기관에 해롭습니다.

반찬이 필요한데 감자튀김이 싫다면 칼로리가 높은 소스가 없는 샐러드와 구운 감자를 주문하세요. 일부 레스토랑, 특히 패스트푸드 센터에서는 구운 감자를 제공하지 못할 수도 있지만 건강에 좋은 샐러드를 기꺼이 제공할 것입니다.

프라이드 치킨을 피하십시오. 급하게 요리하는 데 사용되는 기름은 신체에 좋지 않습니다. 대부분의 패스트푸드점은 불포화지방산을 많이 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 그 말은 완전히 거짓은 아니다. 하지만 Beldon의 Food Restaurant에서는 튀긴 닭고기 대신 구운 닭고기를 요청해 보세요. 이것이 훨씬 더 건강에 좋습니다.

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